Joga dla dzieci w wieku 6-9 lat

JOGA DLA DZIECI W WIEKU 6 – 9 LAT

Zajęcia ruchowe rozpoczynają się od rozgrzewki ogólnej i utrwalenie prawej i lewej strony ciała . Następnie prowadzone są ćwiczenia gimnastyczne z asanami czyli pozycjami z jogi. Później wprowadzone są zabawy z jogą i utrwalenie asan. Pierwsza część zajęć trwa 30 min. Druga część zajęć trwa 15 min, w których prowadzony jest relaks z elementami
mindfulness, wyciszający dzieci.

• Przydatne informacje: zajęcia na poziomie podstawowym, stopień intensywności: średni.
• Koszt: karnet 130 zł/miesiąc
• Czas trwania: 45 min.
• Terminy: czwartki, godz. 17:00 – 17:45

Prowadzenie: Marzena Więcławek

Jestem absolwentką kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalności Hatha Joga ukończonego na AWF w Katowicach pod kierunkiem prof Janusza Szopy.Dzięki temu uzyskałam uprawnienia państwowe do prowadzenia zajęć hatha jogi dla dorosłych oraz zajęć z onkojogi dla osób przewlekle chorych.
Kolejno ukończyłam kurs jogi dla dzieci wg programu A.Lasoty oraz studia podyplomowe na kierunku „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu. Posiadam wykształcenie pedagogiczne i doświadczenie w pracy z dziećmi i dorosłymi. Szczególnie interesują mnie zagadnienia praktyki relaksacji,koncentracji i medytacji. Joga jest dla mnie ścieżką rozwoju osobistego oraz metodą dbania o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. W Centrum prowadzę zajęcia z Hatha Jogi, Jogi Nidry, zdrowego kręgosłupa, jogi dla dzieci.